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Gérer ses émotions?





Gérer ses émotions ?


C'est une demande récurrente dans les suivis psychologiques. Ne plus avoir peur, ou ne plus être dans les émotions « négatives ». Mais est-ce vraiment un objectif à atteindre ? Les émotions sont des indicateurs d'un déséquilibre vécu, et sont utiles pour comprendre ce que nous vivons et qui nous sommes.

D'autre part, elles peuvent être utiles pour nous permettre d'éviter des situations dangereuses. Exemple : une personne âgée qui a peur de tomber va adapter la vitesse de sa marche afin de lui éviter d'éventuelles chutes.


Plutôt que d'éviter certaines émotions, il s'agirait plutôt de les observer, et de les percevoir comme aidants pour notre compréhension. Elles peuvent être aussi un moteur de dépassement de soi.

Les techniques énergétiques impliquant le corps aident réellement à cette communication corps-âme-esprit et nous aident à nous libérer de blocages afin de nous permettre de retrouver notre chemin de vie de façon plus sereine ( sophrologie, EFT, REIKI, PNL, Fleurs de Bach,...).


Méthode P.E.A.C.E.

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